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產后說不清的煩惱(五)身上有點浮腫

分娩后產婦體內太多水分拍排不出去,就會出現浮腫。在體重添加的同時,會出現眼皮浮腫、腳裸或小腿水腫、嚴重的會全身浮腫,怎樣辦呢?

書接上回,今天聊一下關于產后浮腫的成績。產后消腫幾乎是一切新媽媽的頭號大事,只要將體內多余的水分排除才有身體機能的恢復。體內添加太多水分排不出去,在體重添加的同時,會出現眼皮浮腫,腳腕子和小腿浮腫。經?;顒邮种负妥屇_腕子做一些繞圈的運動對腫脹消弭有協助。

新媽媽出現浮腫的緣由是多方面的。在懷孕后期,有的孕婦會因子宮變大,壓榨下肢回流的靜脈,影響了血液循環而惹起水腫,有些延續到產褥期還沒有衰退;還有一些新媽媽內分泌零碎遭到懷孕的影響,身體代謝水分的功能出現變化,出于一種生理特殊需求,而保留部分多余的水分,表現為水腫,典型癥狀就是下肢的

浮腫;中醫認為,產后水腫是由于某些臟腑的功能妨礙形成的,普通會觸及肺、脾和腎。懷孕期準媽媽多吃而少動,臟腑功能本身就被抑制,加上分娩后氣血的傷損,運化水分的功能進一步下降,這時多余的水分就停留在體內不能被代謝出去。

如果產后水腫是由于妊娠高血壓綜合征出現水腫,在產后短期內此種水腫普通會自行消逝,不必治;如果是由于分娩時出血過多或脾胃虛弱營養缺乏所惹起的水腫則需求辨證明治。

有一次,有個產婦來找我看病,曾經產后30多天,可是看起來很像一個孕婦,肚子鼓鼓的,全身虛腫,整個人很白白胖胖。她說剛開始只是臉上有些浮腫,沒有胃口,不想吃東西,后來慢慢全身浮腫,肚子也鼓脹,也吃過利水藥,有所改善,可是沒幾天有全浮腫起來。她說懷孕時有過水腫,不嚴重,也沒治,后來慢慢好了??扇缃裨絹碓絿乐?,整個人感覺很累,吃不下東西,也沒精神,連照顧寶寶都沒力氣。像她這樣的癥狀表現就是全身浮腫、面白、沒精神、沒胃口、舌質淡、脈虛緩,屬于產后脾踏實腫之癥。

這個癥狀就是由于產后身體虛弱,食欲不振、脾虛氣滯,構成浮腫,脾臟助消化吸收,亦能制水,脾虛則土不制水,致使水濕眾多,漾于肌膚,所以治時就應以健脾補中為準繩,。并要求像她這樣的患者每天做一些運動,保持心境愉快,留意休息,避免久站、久坐,飲食上要吃一些開胃的食品。下面引見一個藥膳方,名叫大豆魚湯;

大豆魚湯的做法:大豆2兩,白術20克洗凈,鯉魚一條,一斤左右就行,去雜洗凈,放在砂鍋內,加水3斤左右大火燒開,再用小火燉,燉爛為止,空腹吃魚、豆,喝湯。這個魚湯有健脾,益養臟腑之功效,用于產后水腫,也是產后母體康復的良好食譜。

婦女分娩后產褥期內出現下肢或全身面目浮腫者,稱為產后水腫。產后水腫是指產后體內水液潴留,眾多肌膚,惹起眼瞼、頭面、四肢、腹背、甚至全身浮腫,嚴重的還可伴有胸水、腹水等。中醫學認為,產后水腫一是由于脾胃虛弱,不能運化水液所致;二是由于腎氣虛弱,不能蒸化水液而成;三是由于氣滯血瘀、水液排出不暢所致。

產后浮腫多因分娩時損及沖任,老傷臟腑,致脾虛不運,腎虛不行,氣機阻滯,水道不通而為。水不自行,賴氣以動,所以水腫癥是全身氣化功能妨礙的一種表現,責之于肺脾腎。氣足水動,尿多腫自消,諸癥遂除。所以治時重在溫補脾腎、利水。

脾胃虛弱者,是由于分娩過度勞倦損傷脾氣,氣隨血泄,脾氣益虛,運化瀆職而水濕不化,泛漾于肌膚而水腫。臨床上可見手足全身水腫、皮色光亮、壓之凹陷不起,食欲不振、頭暈心悸、神疲肢倦、汗多,或有便溏、尿少、脘腹脹滿、口淡粘膩、舌質淡、苔薄白或膩,脈細弱有力,這樣應該以健脾利水為準繩;再引見一款藥膳,名叫龍眼肉粥,治期間配合運用效果不錯;

做法:龍眼肉30克,切成小丁塊,粳米60克洗凈,一塊放入鍋中,加水600克,煮到米爛開花,湯汁稀薄時開火,再加入白糖一勺約20克,放在湯中攪拌飲用,每日可吃一兩次。這款粥養血,健脾消腫。合適產后脾胃虛弱所致水腫,也可治產后貧血。

腎氣虛弱者,由于素體腎虛,分娩時氣隨血下,腎氣更虛,不能化氣行水,水濕眾多肌膚則面浮肢腫。臨床可見頭面遍身浮腫、按之如泥,腰酸腿軟、頭暈耳鳴、下肢逆冷、心悸氣短,小便不利,舌質淡、苔薄白,脈沉細。應以溫腎化氣,利水退腫為準繩;治期間配合一款山藥棗肉薏米粥不錯;

做法:山藥30克,大棗20克,肉桂1克,薏米50克,加水1200毫升,小火煮成粥喝,每天喝一次,連續喝5天,此粥有補脾胃、止泄瀉和滋腎的功效,用于脾胃虛弱,中氣不足體倦有力,食少便溏、消渴、水腫等。

再說氣滯血瘀者,是由于情志內傷,肝失條達,疏泄無權,氣機升降失調,氣血運轉不暢,氣滯血瘀,妨礙氣機,水濕不化,眾多于肌膚,而成腫脹;臨床可見產后浮腫、腫勢不甚、神疲乏力、四肢沉困,食鈉減少、面色淡黃、舌質暗淡、脈細。這樣應以健脾養血、順氣行水為準繩;這種情況治期間再配合一款食譜,名叫桂圓大棗粥

做法:桂圓15克,大棗5個,粳米60克,加水過量煮粥,吃的時分加紅糖過量,每天喝兩次。有補心脾、氣血的作用,適用于脾胃虛弱,食少便清,水腫貧血等;

產后浮腫除了要積極治,還要在生活起居上留意。雖不必控制新媽媽喝水,但睡覺前要少喝,飲食要清淡,不能太咸;也不要吃太多補品,要以富含蛋白質、維生素、低脂低膽固醇為準繩,以免加重腎臟負擔;可吃一些瘦肉類,魚類以及新穎蔬菜、水果等;堅持鍛煉,以加強體質;要保持心境愉快、不要生氣;避免過度勞累;避免久站、久坐等;

在孕育生命這項艱苦任務完成后,新媽媽應該在身體和精神上盡快找回良好形狀。別讓本人一身水腫,看起來虛胖,一點也不自信。要好好配合治,水腫很快就會消去;祝愿各位新媽媽身體健康!

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